questa sera avevo voglia di qualcosa di sfizioso ma, siccome a causa di problemi vari non posso eccedere in piatti grassi, ho rivisitato una ricetta che ho trovato in rete in versione light...
Ingredienti:
150 gr di cous cous precotto
2 fette sottili di prosciutto cotto
1 sottiletta light
1 zucchina
1 bicchiere brodo
2 cucchiai parmigiano grattuggiato
1 uovo
pangrattato
sale qb
Procedimento:
Mettere a bagno 150 gr di cous cous con 150 gr di acqua bollente salata e 1 cucchiaino d'olio.
Tagliare a tocchetti la zucchina e farla rosolare con un filo d'olio in una padella antiaderente.
Alla fine aggiungere un bicchiere di brodo e far ritirare.
Dopo circa 5 minuti il cous cous sarà pronto. Sgranatelo con l'aiuto di un cucchiaio e aggiungete il parmigiano, le zucchine e il prosciutto cotto. Infine aggiungere un uovo e amalgamare bene.
Formate delle palline e inserire al centro di ognuna un pezzetto di sottiletta.
Infine passate le crocchette nel pan grattato, disponetele su una teglia e infornatele a 180gr fino a doratura.
Buon Appetito!!!!
Queste le proverò sicuramente....complimenti per la ricetta molto originale.
RispondiEliminaBrava Amica... ci piace!
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